Wat is biofeedback & heartcoherentie?
Stress hoort bij het leven, maar te veel stress is niet goed. Met behulp van de Biofeedback-methode wordt het stressniveau van je lichaam gemeten. Deze meeting geeft je inzicht in de mate waarin stress en emoties jouw fysiologie beïnvloeden. Op basis van de meeting leer je bepaalde technieken om stress te verminderen en weer in balans te komen in het dagelijkse leven. Door regelmatig gebruik te maken van deze technieken ontwikkel je meer lichaamsbewustzijn en ben je in staat om jouw emoties beter te reguleren.
Biofeedback & heartcoherentie: bij welke klachten?
Biofeedback kan uitkomst bieden in veel situaties, waaronder:
- Verslechtering van werk en privé balans
- Toenemende stress, overspannen en burnout klachten
- Een nare traumatische ervaring in het verleden die je bezighoudt
- Aanhoudende concentratrieproblemen
- Belangrijke veranderingen in je leven die veel stress geven
- PTSS
- Prestaties willen verbeteren in situaties waar je nu nog veel spanning ervaart
Behandeltraject biofeedback & heartcoherentie
Het doel van de metingen is om je bewuster te maken van de manier waarop jouw lichaam reageert (feedback) op de omgeving. Aan de hand van deze waardevolle informatie kun jij je lichaam beter beïnvloeden. Hierdoor kunnen stressklachten worden verminderd. Hoeveel behandelingen nodig zijn, hangt af van de persoon en de situatie en wordt in de intake besproken.
